Endurance Sport Blog

Sport és gőz

2023. 09. 29. 08:55:59

Lehet finn, infra, gőz, fatüzelésű vagy kombi. A pihenés egy bizonyítottan egészségmegőrző hatású formája. De érdemes a szaunázást összekötni az edzésekkel? Segíthet a regenerációban, vagy inkább sportolás előtt érdemes használni? A szervezet regenerációját elősegítő praktikákkal foglakozó sorozatunkban írtunk már a jégfürdőzésről és az SMR hengerek használatáról. Most egy kicsit kellemesebb módszert mutatunk be, amivel segíthetjük a testünk regenerációs folyamatait az edzések okozta sokk után.

Te hengerelsz?

2023. 09. 03. 11:20:09

SMR henger vagy masszázshenger. Egy módszer és egy eszköz, amely nem csak az izmok regenerációját segíti, hanem a bemelegítés során is nagyon hasznos. Nézzük meg, mitől az, mi történik szervezetünkben a használata közben!

Még pár nap a maratonig!

2023. 08. 21. 21:28:45

Mire számíthatunk az atlétikai világbajnokság augusztus 26-án és 27-én, mindkét nap reggel 7:00-kor induló maratoni távján? Címvédés? Esetleg idén is rekorddöntés?

Még pár nap a maratonig!

2023. 08. 21. 21:28:43

Mire számíthatunk az atlétikai világbajnokság augusztus 26-án és 27-én, mindkét nap reggel 7:00-kor induló maratoni távján? Címvédés? Esetleg idén is rekorddöntés?

Jég a vízbe

2023. 08. 02. 22:48:00

Szinte biztos, hogy hallottál már a jeges fürdőről. A módszer nagyon egyszerű: jeget kell tenni egy kád vízbe és edzés után megmártózni benne. De milyen haszna is van ennek a nem valami kellemes edzés utáni rituálénak? Ennek jártunk utána.

Sport + ital?

2023. 07. 04. 20:52:05

Tudjuk, hogy sport közben, különösen a nyári meleg idején kiemelten fontos a hidratáció. Hogyan segíthetnek a különböző sportitalok? Egyáltalán melyek azok a termékek, amelyeket ide sorolhatunk? Mi a helyzet az energiaitalokkal? Lássuk!

Békéscsabára kéne menni?

2023. 06. 05. 23:38:38

Az idei évben Békés vármegyébe csábítják a bringásokat. A Wenckheim kerékpárút a figyelem középpontjába került, mivel megnyerte az Év kerékpárútja szavazást 2023-ban. Mit tartogat Békéscsaba és környéke?

Meglepetés Bostonban?

2023. 04. 30. 17:25:17

Honnan lehet tudni, hogy áprilisban volt harmadik hétfő? Nagyon egyszerű. Ha Bostonban megrendezték a maratont, akkor volt! Márpedig idén április 17-én már 127. alkalommal koptatták Boston utcái a futócipőket. Milyen meglepetéseket tartogatott ez a hűvös, esős klasszikus?

Mind a kilenc fontos: az esszenciális aminosavakról

2023. 04. 03. 18:57:19

Kilencen vannak és mindannyian elengedhetetlenek a szervezet számára. De miért olyan fontosak és hogyan juthatunk hozzájuk? Tudj meg többet az esszenciális aminosavakról!

Hol leszel augusztus végén?

2023. 04. 03. 18:44:14

Egy igazán izgalmas nyár elé nézünk. Lassan beindul a szezon és elrajtolnak a legnagyobb magyar versenyek, de az idei év egy kicsit többet is tartogat. Budapest ad otthont ugyanis a 2023-as atlétikai világbajnokságnak, amelyet augusztus 19-27. között rendeznek a fővárosban és egy igazi ínyencségnek ígérkezik az atlétika, azon belül is a maratonfutás szerelmeseinek.